Diet Mayo Clinic 7 hari

Diet Mayo Clinic 7 hari
Diet Mayo Clinic 7 hari

Mayo Clinic adalah fasilitas medis terkenal di dunia yang berbasis di Rochester, Minnesota. Meskipun ada makanan resmi Mayo Clinic, versi tujuh hari, yang benar-benar merupakan makanan 12 hari, adalah makanan diet rendah kalori dan makanan yang dikecam oleh fasilitas medis. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan.

Video of the Day

Rincian Diet Fad

Kekhawatiran Diet

Anda mungkin menurunkan berat badan dengan cepat mengikuti versi diet Mayo Clinic, sampai 10 kilogram dalam 12 hari, menurut Diet. com, tapi Anda mungkin tidak dapat mempertahankannya. Penurunan berat badan yang cepat biasanya akibat penurunan berat badan dan massa otot, bukan kehilangan lemak. Diet ini juga membatasi sebagian besar kelompok makanan utama, yang mungkin membatasi asupan nutrisi penting Anda. Dan penekanan pada protein bisa membuat tekanan pada ginjal Anda. Juga, beberapa orang mungkin menjadi bosan makan makanan yang sama dari hari ke hari dan mungkin memiliki waktu yang sulit untuk mengikuti diet. Ada juga potensi interaksi dengan jeruk bali dan obat-obatan.

Sementara Klinik Mayo menyangkal kepemilikan makanan jenis itu, makanan itu memiliki rencana diet penurunan berat badan sendiri. Diet ini mencakup peluncuran dua minggu yang bekerja untuk menciptakan kebiasaan makan dan gaya hidup yang sehat dan janji untuk membantu Anda kehilangan 6 sampai 10 kilogram selama periode 14 hari itu, ditambah 1 sampai 2 pon seminggu setelahnya saat Anda memasuki makanan. Diet ini mendorong Anda untuk makan sebagian besar buah dan sayuran sambil mengisi sisanya dengan biji-bijian, protein tanpa lemak, makanan olahan susu dan lemak sehat.

Menemukan Diet yang Tepat

Diet apa pun yang membatasi asupan kalori Anda dapat membantu menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bagaimanapun, Anda perlu menemukan makanan yang dapat Anda ikuti selama sisa hidup Anda. Diet sehat harus mencakup berbagai makanan kaya gizi dari semua kelompok makanan. Makan dengan cara ini tidak hanya memastikan tubuh Anda mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk tetap sehat tetapi juga membantu mempromosikan kebiasaan makan yang sehat. Hal ini memudahkan Anda untuk tetap mengikuti rencana.