Sirkuit Pelatihan untuk Olahragawan Sekolah Menengah
Olahraga

Sirkuit Pelatihan untuk Olahragawan Sekolah Menengah

Latihan sirkuit adalah latihan untuk mendapatkan latihan skala penuh dengan melakukan latihan yang berbeda secara berurutan. Di lingkungan kebugaran kelompok, seperti kelas olahraga sekolah menengah atau latihan olah raga, atlet yang berbeda akan berada di berbagai stasiun dalam siklus. Sementara dasar-dasar latihan sirkuit tetap sama terlepas dari usia, halangan berurusan dengan anak-anak sekolah menengah membuat beberapa praktik lebih baik daripada yang lain. […]

Cara Mengonsumsi Suplemen Inositol & Kolin
Olahraga

Cara Mengonsumsi Suplemen Inositol & Kolin

Inositol dan kolin mempengaruhi otak Anda, namun dengan cara yang berbeda. Mereka berdua penting untuk membangun membran sel dan mengatur aktivitas seluler, namun juga memiliki peran unik. Meskipun ada beberapa rekomendasi untuk mengkonsumsi suplemen inositol dan kolin, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang dosis. […]

Berenang Baik untuk Wanita Hamil?
Ide bagus

Berenang Baik untuk Wanita Hamil?

Berenang adalah salah satu latihan yang paling disarankan untuk wanita hamil, menurut American Pregnancy Association. Olahraga ini memberikan latihan kardiovaskular yang sangat baik tanpa memberi tekanan pada persendian dan ligamen Anda, dan ini dapat dilakukan selama tiga trimester kehamilan Anda. Sebelum memulai rutinitas berenang, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang niat Anda. […]

Diet sampai benar terasa dingin
Olahraga

Diet untuk Merasa Benar Dingin

Jika biasanya Anda merasa dingin meski dalam suhu hangat, tubuh Anda mungkin kekurangan satu atau lebih vitamin penting. Anda perlu menentukan penyebabnya untuk memperbaikinya melalui perubahan pola makan. Masalah dengan sirkulasi dan suhu tubuh mungkin juga disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya. […]

Bagaimana Mencampak Bibir yang membengkak dari luka dingin
Olahraga

Bagaimana Mencampak Bibir yang membengkak dari luka yang dingin

Demam lecet, atau luka dingin, adalah lesi mulut yang disebabkan oleh virus herpes simpleks. Begitu lesi Anda sembuh, bibir Anda mungkin tetap bengkak karena infeksi dan iritasi yang ada. Hal ini mungkin masih menimbulkan ketidaknyamanan, bahkan setelah lecetnya yang dingin benar-benar hilang. Icing dan beberapa ramuan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan, tapi hubungi dokter Anda jika sering terjadi cold sores, karena Anda mungkin memerlukan obat resep untuk mengobati virus Anda […]

Cairan Callus Remover
Ide bagus

Cairan Callus Remover

Sebuah kalus adalah penebalan kulit di telapak tangan atau telapak kaki karena digosok berulang-ulang. Pembentukan kalus bukanlah kondisi yang serius; Kulit mengental sebagai reaksi protektif. Menggunakan penghilang kalus cair dapat membantu menyingkirkan kalus Anda. Video of the Day Function Obat penghilang kalus cair adalah asam salisilat, keratolitik dalam keluarga asam salitol yang paling bagus untuk pengobatan jerawat. […]

Berat Wrist Terbaik
Ide bagus

Berat Wrist Terbaik

Menambahkan ketahanan pada latihan Anda dengan menggunakan beban pergelangan tangan dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan otot dan membakar kalori. Anda dapat menemukan berbagai jenis bobot pergelangan tangan di pasaran; Sebagian besar berkisar antara 1 sampai 10 pound dan diisi dengan bahan berat, seperti pasir, baja atau gel. […]

Jus untuk Besi
Berguna pikiran

Jus untuk Besi

Anda membutuhkan zat besi sebagai bagian dari diet Anda agar tetap sehat. Mineral penting, zat besi membantu darah Anda membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Kegagalan mengkonsumsi zat besi yang memadai dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kelelahan dan mudah tersinggung akibat anemia. Membuat jus Anda sendiri memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi berbagai makanan sehat sebagai minuman lezat, dan menyiapkan jus Anda dengan bahan-bahan kaya zat besi dapat membantu mencegah kekurangan zat […]