10 Sepatu lari teratas untuk sepatu datar

10 Sepatu lari teratas untuk sepatu datar
10 Sepatu lari terbaik untuk flat feet

Jika Anda memiliki kaki yang rata, berlari tanpa sistem pendukung sepatu yang tepat dapat menyebabkan luka-luka. Biasanya, lengkungan kaki membantu menyerap kejutan kaki yang menabrak tanah saat berlari, tapi untuk pelari datar, lengkungan lengket saat kaki mereka menyentuh tanah. Akibatnya, pelari berkaki datar lebih cenderung mengalami cedera. Memilih sepatu yang tepat bisa sangat membantu bentuk Anda, namun begitu periksa 10 sepatu lari teratas untuk kaki rata.

Saat kaki menabrak tanah dengan kaki rata dan lengkungan runtuh, pergelangan kaki melengkung ke dalam dan di atas lutut saat mengompres saat berlari. Pelari setapak kaki datar cenderung melebih-lebihkan, yang berarti kaki berputar ke bawah terlalu banyak saat berlari. Akibatnya, pelari berkaki datar membutuhkan fitur stabilitas, yang membantu menstabilkan kaki dan mencegah gerakan bergulir ekstra. Orang dengan kaki sangat datar yang sangat overpronate bisa mendapatkan keuntungan dari sepatu gerak-kontrol, yang membatasi gerak ekstra kaki. Dukungan juga penting bagi pelari berkaki datar, karena lengkungan mereka tidak menawarkan bantalan yang cukup.

Stability Shoes

Bagi individu dengan lengkungan yang mungkin runtuh saat berlari, sepatu yang dirancang dengan lapisan bahan poliuretan di lengkungan menciptakan lebih banyak dukungan dan stabilitas. Sepatu stabilitas dapat memperbaiki overpronasi dengan membatasi pergerakan kaki yang berlebihan, membantu pelari berkaki datar bergerak lebih efisien. Sepatu stabilitas cenderung kurang besar dibanding sepatu kontrol gerakan. Sepatu stabilitas terbaik, menurut RunningShoesGuru. com, adalah Adidas Adistar Boost, New Balance 870v3 dan Nike Lunarglide 5.

Pertimbangan

Sepatu dengan fitur stabilitas atau kontrol gerakan cenderung menawarkan banyak dukungan lengkungan dan kaki, karena overpronator biasanya adalah pejalan kaki datar atau balita. Jika Anda memiliki kaki yang sangat rata, pertimbangkan untuk menambahkan penyisipan lengkung pada sepatu lari Anda. Pastikan sepatu Anda tidak menjadi terlalu ketat setelah Anda menambahkan sisipan, namun, karena jari kaki Anda masih harus memiliki ruang gerak kecil sehingga Anda tidak mudah melepuh.