Apa Manfaat Supergreen?

Apa Manfaat Supergreen?
Apa Manfaat Supergreen?

Supergreen adalah sejenis sayuran hijau yang sangat padat dengan warna dan rasa. Hal ini disebabkan kandungan hara yang tinggi - nutrisi yang menjaga kesehatan tubuh dan menangkal penyakit. Biasanya, supergreen sangat gelap warnanya, seperti kangkung, chard dan brokoli, dan bisa dimakan dalam keadaan alami atau sebagai bubuk hijau tambahan. Manfaat supergreen termasuk kandungan fitonutriennya tinggi, merupakan sumber serat yang baik, memberikan enzim pencernaan dan membantu menyembuhkan jaringan.

Video Hari Ini

Tingginya Fitonutrien

Salah satu manfaat terbesar mengkonsumsi supergreen adalah kandungan phytonutrisi tinggi. Fitonutrien adalah nutrisi dari tumbuhan yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan manusia dan mencegah penyakit. Menurut Deborah C. Marsh dalam buku "Raw-Riffic Food's 101 Super-Charged Juices, Shakes & Smoothies," supergreen memiliki kualitas penyembuhan karena jumlah vitamin, mineral dan antioksidan yang mereka berikan. Fitonutrien juga bisa membantu mencegah penuaan.

Sumber Serat yang Baik

Supergreen juga merupakan sumber serat yang sangat baik, menurut penulis Johnna Albi dalam buku "Greens Glorious Greens." Serat sangat penting untuk buang air besar yang tepat dan menjaga usus tetap sehat. Tanpa cukup serat dalam makanan Anda, kemungkinan kanker usus besar meningkat. Serat juga dapat menurunkan risiko kanker dan diabetes lainnya karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh secara efisien.

Menyediakan Enzim Pencernaan

Manfaat lain dari supergreen adalah bahwa mereka menyediakan enzim pencernaan, yang membantu pencernaan makanan lain, terutama protein. Rincian makanan yang tepat tidak terjadi tanpa enzim yang cukup dalam tubuh, dan seiring bertambahnya usia, secara alami kita memproduksi lebih sedikit enzim. Dashama Gordon menyatakan dalam bukunya, "Dashama's 3 Stage Energy & Detox Diet Programme," bahwa menambahkan enzim pada makanan dalam bentuk sayuran hijau akan membuat pencernaan Anda lebih efisien dan memberikan energi keseluruhan yang lebih besar.

Menyembuhkan Jaringan

Supergreen telah terbukti membantu penyembuhan jaringan, menurut Donald Yance dalam buku "Herbal Medicine, Healing and Cancer." Ekstrak klorofil yang ditemukan di supergreen tampaknya merangsang pertumbuhan jaringan kulit baru pada luka, dan tampak sangat aktif dalam luka yang tidak dapat disembuhkan dengan perawatan lainnya, tambah Yance. Dia juga mencatat bahwa ilmuwan Prancis telah menemukan alfalfa dapat mengurangi kerusakan jaringan yang disebabkan oleh radioterapi.